プロフェッショナルの脳の使い方

プロフェッショナルの脳の使い方

発想の方法
・寝ること
・発想の場所を選べ：
　－国際線の飛行機の中、お風呂、タクシの中等、
　　　　情報があまり入ってこない場所。リラックスできる場所
　－いつも情報が入ってくる環境はひらめきにはあまりよくない。
　　　　なぜならひらめきとは脳の内からの働きだから

プレッシャを克服する方法：
・あえて笑う。
・笑うと心も明るくなり、脳の状態が変わる

いざ本番という時のプレッシャーをどう克服するか？
・スイッチを入れる（モードの切り替え）
・本番前に決まりことを持つ
　－だんだんと自分の気持ちを変えて行く←医者
　－決まった練習メニューをこなす。それによってポンポンと入る。
　－いつも同じように体を動かす。
　－決まったことを繰り返して本番に向かう。
　　　　（体を動くことは脳に決まった情報を送ることになる←エンボディメント）

やる気、モチベーションを持つ方法
　－理想の人物を見つける（よき師匠をもつ）
　－まねをするようになる
　－小さな成功体験を大切にする
　－ドパミンの役割
　－いい師匠がいない場合は、近くにいる人のいいところを探す。
　　　　結果的にそれが自分のものになる。

人のやる気を引き起こす方法
・しかるのはいつかほめるための準備
　－いつも褒めていても効果がない。

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出所　：　Tuna님 blog